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Donner de l'amour à son corps via l'alimentation
Un guide gratuit pour (re)commencer à prendre soin de soi, en se donnant
la permission de manger avec plaisir, et sans conditions.
«Je me permets de manger de tout, mais je ressens de la culpabilité.»
«Je suis affamé.e en arrivant à la maison après le travail.»
«Je dois mériter ce que je mange.»
«Je ne peux pas acheter des chips trop souvent, parce que j'aime trop ça.»
Tu te reconnais?
La culture des régimes dans laquelle on évolue nous pousse à:
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Manger selon des règles externes, et non nos signaux internes;
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Associer notre valeur à nos choix alimentaires et à notre poids;
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Voir la faim comme une ennemie à combattre;
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Croire qu'on ne peut pas se faire confiance pour savoir quand manger, quoi manger et en quelle quantité;
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Valoriser le fait de manger peu et de contrôler son alimentation;
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et plus encore!
C'est assez!
Il est temps de reconnecter avec ton corps et de te faire confiance.
Dans ce guide gratuit, je te livre 3 clés pour (re)commencer à donner de l'amour à ton corps via l'alimentation.
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